Будь худой, но не головой!

Будь худой, но не головой!

Будь худой, но не головой! 09.01.2013

        Как бы весело не проходили новогодние праздники, их последствия явно отражаются на внешности большей половины преимущественно женского пола. Несвежая кожа, синяки под глазами и самое главное лишние килограммы, проявляющиеся в разных, нежелательных местах. Будь то небольшой животик, увеличившиеся щёки или принявшая более округлые формы филейная часть.   
         Знакомая картина? Навряд ли кого-то из представительниц прекрасного пола это приводит в восторг. И сколько раз Вы клялись и божились сесть на диету, заняться спортом, бросить вредные привычки и полностью очистить свой организм сразу после любых праздников. Но сколько было обещаний, столько было и провалов. Милые дамы, не стоит отчаиваться, есть сотни методик, как, без особых запретов и труда, вновь привести себя в состояние полной гармонии с собственным телом. 


         Итак, во-первых, дайте себе точную установку к отказу от вредных привычек. Не привязанной к чему-либо губительному, Вы сразу почувствуете лёгкость, и как бы то ни было, мир заиграет новыми красками. Если это курение - то у Вас тут же улучшится обоняние, Вы станете менее раздражительными и язвительными, улучшится цвет лица, и Вы не будете пахнуть как, простите, пепельница, что, надо согласиться, ну никак не подходит молодой и красивой девушке.


           Во-вторых, дайте себе слово, что будете делать лёгкую 3-5-минутную разминку каждое утро. Согласитесь, ведь это не отнимет у Вас невероятного количества времени или физических сил, а только прибавит их на весь следующий день. Учёными было доказано, что после утренней разминки вашего тела в организме ускорится обмен веществ (очень важно для тех, у кого сидячий вид работы и для людей с избыточным весом), ведь как известно, чем быстрее обмен веществ- тем быстрее худеется. 

        Помните из детства, в детском саду и начальной школе на первом уроке всегда заставляли делать лёгкую разминку, спрашивается, зачем? Ведь навряд ли дошколята страдают лишними килограммами, а если и страдают, то это доставляет им не так много дискомфорта, нежели взрослым. Ответ прост! Утренняя зарядка - это ещё и профилактика простудных заболеваний и повышение иммунитета организма. 

     Третья и одна из самых главных составляющих хорошего самочувствия и идеальной внешности - это, конечно же, питание. Вспомните поговорку «Ты то, что ты ешь», а теперь посмотрите в свою тарелку, что Вы там видите? Заветренные салаты, которые жалко выбросить, прошлогодние колбасные нарезки, алкоголь, жареное мясо. Не надейтесь, что всё это пройдёт бесследно для фигуры и для вашей красоты. Постарайтесь в новом году заменить майонез в салатах на более лёгкую заправку, например, оливковое масло или лимонный сок. Красное, жирное мясо - на рыбу, диетического кролика или белое мясо курицы. А алкоголь принимать в минимальных дозах и по особым случаям или, что было бы прекрасно, полностью исключить из своей жизни. 


       Ну и напоследок хотелось бы сказать, что каждый человек красив по своему, и не надо гнаться за непонятными стандартами, навязанными западными СМИ, нужно просто быть здоровым, ведь здоровье - это красота, а красота есть в каждом из нас.

Маргарита Ферман, корреспондент 





Возврат к списку





 






 

Работает на платформе "1С-Битрикс:Управление сайтом" редакция "Бизнес". Хостинг "ТаймВэб"