Кофеин. За и против

Кофеин. За и против

Кофеин. За и против 29.10.2013

Кофеин. Все за и против. 



Не первое десятилетие ведутся споры о том, в чем польза и вред кофе. Давайте попробуем в этом разобраться. Доктора считают, что 2-3 чашечки кофе в сутки не принесут никакого вреда организму. 

Напротив, утренний кофе бодрит и придает сил. 






Конечно, польза натурального кофе намного выше растворимого. 


Давайте рассмотрим негативное влияние кофе на организм: 


1. Превышение указанной дозы, по мнению многих врачей, может отрицательно сказаться на состоянии организма человека. В первую очередь, кофеин вынуждает наше сердечко биться чаще и поднимает артериальное давление. А оттого людям, которые страдают от гипертонии, не следует злоупотреблять бодрящим напитком. 


2. К тому же, у особ, выпивающих более шести чашечек кофе в сутки, риск появления сердечно-сосудистых болезней увеличивается приблизительно на 70 процентов. 


3. Кофе — очень неоднозначный напиток. Пользу и вред кофе обсуждать можно бесконечно. Стоит отметить, что при злоупотреблении кофейным напитком, появляется риск разрушения костей. Кофеин обладает способностью вымывать из организма кальций, а также препятствовать его усвоению. Поэтому нередко заядлые кофеманы страдают костными заболеваниями. Специалисты считают, что одна кружка кофе вымывает из организма 40 мг кальция. 


4. Беременным женщинам также лучше избегать кофе, чтоб уменьшить риск выкидыша либо замедления роста плода. 






А теперь рассмотрим, в чем польза кофе: 


1. Бодрящий, стимулирующий эффект дает организму энергию на весь день. Кофеин снимает усталость, улучшает кровообращение, активирует кратковременную память. Чашечка кофе, выпитая утром, позволит сохранить уверенность в принятых решениях на протяжении всего дня. 


2. Кофе — отличный антиоксидант. В одной чашке кофе содержится четверть дневной нормы антиоксидантов, которые помогают выводить из организма ненужные вещества и защищают здоровые клетки. Доктора считают, чем больше антиоксидантов в организме, тем сильнее защита клеток. 


3. Снижение риска таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, рак печени, сахарные диабет. Не смотря на то, что кофе оставляет темный налет на зубах, стоматологи отмечают, что кофе без сахара снижает заболевание кариесом. 






Теперь вы знаете, в чем польза и вред кофе. Не забывайте, чтобы компенсировать потерю кальция, кофеманам следует употреблять побольше молокопродуктов, рыбы, а также листовых овощей.




Злата Царёва, корреспондент



Возврат к списку





 






 

Работает на платформе "1С-Битрикс:Управление сайтом" редакция "Бизнес". Хостинг "ТаймВэб"