Сокотерапия. Сладкое оздоровление.

Сокотерапия. Сладкое оздоровление.

Сокотерапия. Сладкое оздоровление. 19.04.2013

       Любопытную информацию сообщили шотландские учёные. Оказывается, чтобы загар ложился ровнее, нужно увеличить в своём рационе утребление фруктов и фруктовых соков. Больше полувека назад всё те же учёные доказали пользу употребления натуральных фруктовых и овощных соков. Ими даже была составлена специальная система лечения и профилактики различных заболеваний подобным методом. Сокотерапия - это восстановление организма естественным способом, когда в определенные дни человек принимает только свежие овощные и фруктовые соки без другой пищи. Данная методика обладает лечебным и мощным очищающим эффектом, она вызывает «генеральную уборку» всего организма, поэтому лучше использовать ее под наблюдением врача. 



       Но не стоит чрезмерно злоупотреблять соками и заставлять себя их пить, буквально давясь. Получайте от этого удовольствие! Как правило, для получения заметных результатов, необходимо потреблять не менее 600 г сока в день. Некоторые специалисты в области натуропатии и, в частности, соколечения, рекомендуют заменять всю жидкость, выпиваемую в течение суток, соком и называют соки растений органической водой. Но даже если в пищевой рацион ввести 1-2 стакана свежего овощного и/или фруктового сока, то уже через некоторое время вы почувствуете себя гораздо бодрее и увереннее, полностью забудете про «болячки», ощутите вкус и радость жизни. 


       Тут нужно сделать небольшую ремарку. Задумайтесь, почему в большинстве своём мы так любим соки и фрукты в целом? Из-за их сладости, правильно. Некоторые барышни, изнуряющие себя диетами, заменяют мучные и кондитерские изделия на фрукты. Это не совсем верно, ведь во фруктах содержится достаточно большое количество сахарозы - из-за этого, употребляя одни лишь фрукты, вы рискуете не сбросить вес, а либо «не сдвинуться с места», либо набрать лишний. Но при умеренном употреблении вкупе с остальными «безопасными» продуктами ничего страшного случиться не может. 




       Итак, если Вы приняли точное решение пить соки каждый день, не взирая на время года, то для того, чтобы приготовленные напитки не потеряли свои питательные свойства и ценность нужно: 


1.Овощи и фрукты перебрать. 

2.Тщательно вымыть их под краном. Особое внимание следует уделить корнеплодам: их надо мыть щеткой. 

3.Тонким нержавеющим ножом снять кожицу с тех овощей и фруктов, которые нельзя подвергать обработке с кожурой. 

4.Очищенные овощи быстро промыть водой, чтобы они не потеряли полезные свойства (очищенные фрукты не моют). 

5.Фрукты и овощи, предназначенные для приготовления натуральных соков, перерабатывать быстро и непосредственно перед употреблением. 



       Также перед занятием сокотерапией необходимо посоветоваться со специалистами. Они точно подскажут, подходит ли такой метод или нет для Вас такой метод. 


       Первые места в топе самых полезных соков по праву занимают два представителя - это гранатовый и клюквенный. Эти напитки являются незаменимыми источниками полезных веществ. Гранатовый сок - мощнейший антиоксидант, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует уровень гемоглобина. А клюквенный сок - природный антибиотик, который невероятно полезен для женщин. 


       Также, по заверению врачей, нужно быть крайне осторожным с самым популярным напитком - апельсиновым соком - и не пить его натощак: ведь из-за большого количества витамина С и различных кислот он неблагоприятно влияет на микрофлору желудка и может раздражать его. Также не стоит злоупотреблять и морковным соком. Из-за большого содержания кератина увеличивается нагрузка на печень, и кожа вместо свежего вида приобретет оранжевый оттенок. 


       Соки по праву можно назвать благодатным материалом для здоровья и красоты, но нужно помнить о «золотой середине», не злоупотреблять ими. Ведь всё благо может пойти во вред. Если Вы всерьёз задумаетесь о лечении методом сокотерапии, то Вам необходимо проконсультироваться со специалистами.



Маргарита Ферман, корреспондент





Возврат к списку





 






 

Работает на платформе "1С-Битрикс:Управление сайтом" редакция "Бизнес". Хостинг "ТаймВэб"